Recently I have been very focused on cleansing my body, after all it is the temple of the spirit. And while in the eso-world you will often hear that the body is unimportant, I personally don’t give a damn about it. Apart from the fact that, under the guise of spirituality, unhealthy patterns of taking care of oneself and dissociation from carnality are promoted. What is more, some teachers convince us that the body is an illusion, which makes people who are burdened with traumas and therefore have less contact with their bodies detach themselves from it even more.

Recently, in my circle of friends, one of the spiritual teachers died and everyone was astonished, wide-eyed and asked: “how is this? such a conscious person, and she became one of the victims of an epidemic. How can this be?” Well, a highly vibrating consciousness is unable to remain anchored in an ailing, neglected body. That is all and that is all.

We are all trees

This is why the approach in which we recognise that only a tree with healthy roots has the chance not only to reach the sky, but also to be in healthy communication with the other trees on this forest planet, is much more appealing to me. And I’m not just talking about viruses and germs here (although that too), but about creating healthy relationships where we can be in a balanced energy flow between ourselves and others. 

Keeping in mind that everything energetic is also psycho-physical, it is very important to take care of the body from a physical level: the environment we live in, the food we eat and general life hygiene, otherwise known as laziness.

When the body burns

Interestingly, even with a relatively healthy lifestyle, the body easily accumulates heavy metals and unless we take care to cleanse, this leads to slow suicide while significantly reducing the quality of life. This sounds radical, I know. I don’t want to scare you, I just want to make you aware of how they work, because they are mega progressive: some of them act as a pseudo-element of the body (that is, they “pretend” to be something they are not at the cellular level), others damage nervous system functions and can even interfere with metabolic processes. Toxic heavy metals can also promote gastrointestinal inflammation by releasing poisons into our intestines. As if that wasn’t enough, heavy metals are also a food source for viruses, bacteria, parasites and other pathogens in our bodies.

For example, they can serve as food for Streptococcus A or B, E. coli, C. difficile, H. pylori and yeast. This can cause an overgrowth of many bacteria in our intestines, causing a condition known as SIBO, which is characterised by bloating, abdominal pain, diarrhoea, constipation and can lead to nutritional deficiencies. That is, even with a proper diet – i.e. varied and low-processed we are malnourished!

Pb, Cd, As and Ni – I dream about this game all night long

Arsenic, Cadmium, Lead, Nickel, Aluminium are just some of the metals that get deposited in our bodies. There is probably not a person on this planet who does not have some or all of them in their system, to a greater or lesser degree, which in turn can cause excessive damage due to oxidative stress caused by the formation of free radicals (i.e. accelerates the aging process).

Early signs of heavy metal poisoning are unclear or often attributed to other illnesses. These include headaches, fatigue, muscle pain, indigestion, tremor, constipation or anaemia. Mild toxicity symptoms include memory impairment and impaired thinking ability. Various scientific studies have indicated that heavy metals cause as much as 20% of learning disabilities, 20% of all strokes and heart attacks, and in some areas cause more than 40% of all birth defects – they are really nasty! They accumulate in the body’s tissues, often without the person concerned even realising. 

According to a report published in Scientific World Journal, “Toxic metals such as arsenic, cadmium, lead and mercury are ubiquitous, play no beneficial role in human homeostasis and contribute to non-communicable chronic diseases. With their toxicity depending on the absorbed dose, route and duration of exposure.
The question then arises:

Where do all these heavy metals come from?

Below are some of the main sources of toxic metals:

Aluminium
– Baby formulae and milk, baked goods and processed canned products, deodorants, medicines, cosmetics, aluminium foil, building materials

Cadmium
– Cigarettes, including e-cigarettes, Fungicides and pesticides, Refined foods such as wheat flour, paint pigments, batteries

Lead
– Canned food, cigarettes, cosmetic products, water pipes in older buildings, exhaust fumes (AIR), Drinking water, non-organic green vegetables

Mercury
– Dental amalgam fillings, fish products (including farmed fish), vaccines, floor waxes and polishes

Arsenic
– Residues of insecticides from fruit and vegetables, Drinking water, Household cleaners, Wood preservatives

As you can see, they are literally everywhere – in the food we eat, the water we drink, the air we breathe and the medicines we take thinking they are good for our health. They get into the bloodstream and then travel throughout the body and enter the cells of various tissues and organs, where they remain stored. For years!
And here another question arises:

How do we protect ourselves and our loved ones?

Is this even possible in this day and age when heavy metal emissions are so high?
In my opinion, this is a challenge even for people who live outside the city. The only solution is to introduce elements into the diet that support the detoxification processes from heavy metals.
These include berries (now is the perfect time for them <3), coriander and chlorella.

Heavy-Detox Smoothie

Medical Medium has a very nice recipe for a cleansing smoothie, which I have slightly modified myself and am posting my ingredient variation:

• 1 banana;
• 1 cup each of blueberries, raspberries, blueberries and grapes;
• Coriander leaves;
• 200ml orange juice;
• 1 teaspoon each of spirulina, chlorella, young barley and wheatgrass (option: I use 2 tablespoons of Mix for Immunity from Super-Rationalni.pl)

Blend all ingredients to a smooth paste. If a thinner consistency is desired, add 1 cup of water. Enjoy!

Smoothie alone is not enough

You need to eliminate potential sources of toxins, read cosmetic and food labels, drink water from proven clean sources and make sure you breathe air that is clean. But, but… not all at once! The method of small steps is the best, it arouses the least internal resistance and the changes are the most lasting. And after all, that’s what we’re all about 🙂

I supplement with Ashwagandha and Selenium, which have been shown to cleanse the body of heavy metals. Choosing the right supplementation requires knowledge and is an important part of optimising your health.

As far as supplements are concerned, they were chosen for me by Kamila Rólkiewicz from the Fertility Institute on the basis of an elemental analysis of my hair, because selenium supplements cannot be taken lightly. Kamila and her team are super-duper (dudes?:)) at what they do and after two months I can see results both in energy levels and general well-being.

I also find Ashwagandha from Mother’s Protect very cool – it has the highest possible concentration of adaptogen in an adaptogen, so the body gets satiated with it quickly. For the rest, if you work with me individually, you’ll know that I’ve been recommending MP for years as the best available adaptogens on the market.
!! Now with the password AstroShamanka you will get 10% off any order for Mother’s Protect.

Additionally, it’s a good idea to take care of your anti-inflammatory diet, supplement probiotics and cleanse your body of parasites. Well, but that’s already a topic for another post 🙂 .

Meditation, you are the cure for (almost all) evil.

I also recommend meditation. When I started the process of cleansing myself from heavy metals, the “heavy” emotions that had accompanied me for a long time and to which I had become accustomed as a part of my life and which I had accepted as “karma” also started to disappear. As it turned out – completely unnecessarily. When sadness and grief began to flow out of me, I felt a huge inner freedom and there was more space for experiencing joy.
If you wish, I will record a guided meditation for you to support your purification process.

In the meantime, I encourage you to share your ways of cleansing your body – I’d love to hear from you!
And I’m tuning in, attracting and affirming the metals in my life – but only the precious ones 🙂

Hear from you soon <3
Paula

Sources:
https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/toxic-metal
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652618315294
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122038/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447618/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788161/
https://www.medicalmedium.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie
Experts from: https://www.instytut-plodnosci.pl/

POLSKI

---

Ciężkie te metale

W ostatnim czasie bardzo skupiłam się na oczyszczaniu mojego ciała, w końcu jest świątynią ducha. I o ile w ezo-świecie często usłyszycie, że ciało jest nieważne, to osobiście mam po dziurki w nosie tej gadaniny. Już abstrahuję od tego, że pod przykrywką duchowości promowane są niezdrowe wzorce dbania o siebie i dysocjacja od cielesności. Do tego (o zgrozo!) niektórzy nauczyciele przekonują, że ciało jest iluzją, przez co ludzie, którzy są obciążeni traumami i z tego tytułu mają mniejszy kontakt z ciałem, odklejają się od niego jeszcze bardziej. 

Ostatnio, w kręgu moich znajomych, zmarła jedna z nauczycielek duchowych i wszyscy byli zdziwieni, szeroko otwierali oczy i pytali: “jak to? taka świadoma osoba, a została jedną z ofiar epidemii. Jak to możliwe?” Ano właśnie, wysoko wibrująca świadomość nie jest w stanie pozostać w zakotwiczeniu w schorowanym, zaniedbanym ciele. Tylko i aż tyle.

Wszyscy jesteśmy drzewami

Dlatego też dużo bardziej przemawia do mnie podejście, w którym dostrzegamy, że tylko drzewo ze zdrowymi korzeniami ma szansę nie tylko dosięgnąć nieba, lecz również być w zdrowej komunikacji z innymi drzewami na tej leśnej planecie. I nie mówię tutaj tylko o wirusach i zarazkach (chociaż o tym też), ale o tworzeniu zdrowych relacji, w których możemy być w zrównoważonym przepływie energetycznym pomiędzy nami i innymi osobami. 

Pamiętając o tym, że wszystko, co energetyczne, jest również psychofizyczne, bardzo ważne jest to, żeby dbać o ciało z poziomu fizycznego: środowiska, w którym żyjemy, pożywienia, które spożywamy i ogólnej higieny życiowej, inaczej zwanej lajfstajlem.

Gdy ciało płonie

Co ciekawe, nawet mając stosunkowo zdrowy styl życia, ciało łatwo gromadzi metale ciężkie i o ile nie zadbamy o oczyszczanie, to prowadzi to do powolnego samobójstwa przy jednoczesnym znacznym obniżeniu jakości życia. Brzmi to radykalnie, wiem. Nie chcę Was straszyć, tylko uświadomić, jak one działają, bo są mega postępne: niektóre z nich działają jako pseudoelement ciała (czyli „udają” coś, czym nie są na poziomie komórkowym), inne uszkadzają funkcje układu nerwowego i mogą nawet zakłócać procesy metaboliczne. Toksyczne metale ciężkie mogą również sprzyjać stanom zapalnym przewodu pokarmowego, uwalniając trucizny do naszych jelit. Jakby tego było mało, metale ciężkie są również źródłem pożywienia dla wirusów, bakterii, pasożytów i innych patogenów w naszym organizmie.

Na przykład mogą służyć jako pożywka dla bakterii Streptococcus A lub B, E. coli, C. difficile, H. pylori i drożdży. Może to spowodować przerost wielu bakterii w naszych jelitach, powodując stan znany jako SIBO, który charakteryzuje się wzdęciami, bólem brzucha, biegunką, zaparciami i może prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Czyli nawet przy prawidłowym odżywianiu się – tj. zróżnicowanym i niskoprzetworzonym jesteśmy niedożywieni!

Pb, Cd, As oraz Ni – ta zabawa po nocach mi się śni

Arsen, Kadm, Ołów, Nikiel, Aluminium to tylko niektóre z metali, które osadzają się w naszych ciałach. Prawdopodobnie nie ma osoby na tej planecie, która nie miałaby niektórych lub wszystkich z nich w swoim systemie, w mniejszym lub większym stopniu, co z kolei może powodować nadmierne uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym wywołanym powstawaniem wolnych rodników (czyli przyspiesza proces starzenia).

Wczesne oznaki zatrucia metalami ciężkimi są niejasne lub często przypisywane innym chorobom. Należą do nich bóle głowy, zmęczenie, bóle mięśni, niestrawność, drżenie, zaparcia czy anemia. Łagodne objawy toksyczności obejmują upośledzenie pamięci i zaburzoną zdolność myślenia. W różnych badaniach naukowych wskazano, że metale ciężkie powodują aż 20% trudności w uczeniu się, 20% wszystkich udarów i zawałów serca, a w niektórych obszarach są przyczyną ponad 40% wszystkich wad wrodzonych – są naprawdę paskudne! Kumulują się w tkankach organizmu, często nawet bez świadomości osoby, której to dotyczy. 

Według raportu opublikowanego w Scientific World Journal „Toksyczne metale, takie jak arsen, kadm, ołów i rtęć, są wszechobecne, nie odgrywają korzystnej roli w homeostazie człowieka i przyczyniają się do niezakaźnych chorób przewlekłych”. Przy czym ich toksyczność zależy od pochłoniętej dawki, drogi i czasu trwania narażenia. 
Powstaje więc pytanie:

Skąd się biorą te wszystkie metale ciężkie?

Poniżej zamieszczam niektóre z głównych źródeł metali toksycznych:

Aluminium
– Preparaty dla niemowląt i mleko, wypieki i produkty przetworzone w puszkach, dezodoranty, leki, kosmetyki, folia aluminiowa, materiały budowlane

Kadm
– Papierosy, w tym e-papierosy, nawozy, Fungicydy i pestycydy, Rafinowana żywność, taka jak mąka pszenna, pigmenty do farb, baterie

Ołów
– Konserwy, papierosy, produkty kosmetyczne, rury wodociągowe w starszych budynkach, spaliny (POWIETRZE), Woda pitna, nieekologiczne zielone warzywa

Rtęć
– Wypełnienia z amalgamatu dentystycznego, produkty rybne (w tym ryby hodowlane), szczepionki, woski i pasty do podłóg

Arsen
– Pozostałości insektycydów z owoców i warzyw, Woda pitna, Środki czystości do użytku domowego, Środki do konserwacji drewna

Jak widzicie, są dosłownie wszędzie – w jedzeniu, wodzie, powietrzu, którym oddychamy, a także lekarstwach, które przyjmujemy, myśląc, że są dobre dla naszego zdrowia. Dostają się do krwiobiegu, a następnie przemieszczają się po całym organizmie i wnikają do komórek różnych tkanek i narządów, gdzie pozostają zmagazynowane. Przez lata!
I tutaj pojawia się kolejne pytanie:

W jaki sposób chronić siebie i naszych bliskich?

Czy jest to w ogóle możliwe w dzisiejszych czasach, gdy emisja metali ciężkich jest tak wysoka?
Moim zdaniem jest to wyzwanie nawet dla osób, które żyją poza miastem. Jedynym rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety elementów, które wspierają procesy detoksykacji z metali ciężkich.
Są to owoce jagodowe (teraz mamy idealny czas na nie ❤️), kolendra i chlorella.

Heavy-Detox Smoothie

Bardzo fajny przepis na oczyszczające smoothie ma Medical Medium, które sobie nieco zmodyfikowałam i zamieszczam Wam moją wariację składnikową:

• 1 banan;
• po 1 filiżance jagód, malin, borówek i winogron;
• natka kolendry;
• 200ml soku pomarańczowego;
• Po 1 łyżeczce spiruliny, chlorelli, młodego jęczmienia i trawy pszenicznej (opcja: ja używam 2 łyżki Mixu na Odporność od Super-Racjonalni.pl)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli pożądana jest rzadsza konsystencja, dodaj 1 szklankę wody. Smacznego!

Samo smoothie nie wystarczy

Trzeba wyeliminować potencjalne źródła toksyn, czytać etykiety kosmetyków i żywności, pić wodę ze sprawdzonych, czystych źródeł i dbać o to, żeby oddychać powietrzem, które jest czyste. Ale, ale… nie wszystko na raz! Metoda małych kroków jest najlepsza, budzi najmniejszy opór wewnętrzny i zmiany są najbardziej trwałe. A przecież o to nam chodzi 🙂

Ja do tego wszystkiego suplementuję się Ashwagandhą i Selenem, które wykazują właściwości oczyszczające organizm z metali ciężkich. Dobór odpowiedniej suplementacji wymaga wiedzy i jest ważnym elementem optymalizacji zdrowia.

Jeśli chodzi o suple, to dobrała je dla mnie Kamila Rólkiewicz z Instytutu Płodności na podstawie analizy pierwiastkowej włosa, ponieważ nie można bezrefleksyjnie suplementować selenu. Kamila i jej zespół są prze-kozakami (kozaczkami?:)) w tym, co robią i po dwóch miesiącach widzę efekty zarówno w poziomie energii, jak i ogólnym samopoczuciu.

Bardzo fajnie sprawdza mi się też Ashwagandha z Mother’s Protect – ma największe możliwe stężenie adaptogenu w adaptogenie, przez co organizm szybko się nią wysyca. Z resztą, jeśli pracujecie ze mną indywidualnie, to wiecie, że polecam MP od lat, jako najlepsze dostępne adaptogeny na rynku.
❗Teraz na hasło AstroShamanka dostaniecie 10% od każdego zamówienia na Mother’s Protect.

Dodatkowo, warto jest zadbać o przeciwzapalną dietę, uzupełniać probiotyki i oczyścić ciało z pasożytów. No, ale to już temat na kolejny post 🙂

Medytacjo, jesteś lekiem na (prawie całe) zło.

Do tego polecam Wam również, tradycyjnie już, medytację. Praktyka wykonywana z intencją oczyszczenia czyni cuda – gdy weszłam w proces oczyszczania się z metali ciężkich, zaczęły również schodzić ze mnie „ciężkie” emocje, które towarzyszyły mi już dłuższy czas i do których zdążyłam się przyzwyczaić jako do części mojego życia, którą zaakceptowałam jako „karmę”. Jak się okazało – zupełnie niepotrzebnie. Gdy zaczął ze mnie wypływać smutek i żal, poczułam ogromną wolność wewnętrzną i pojawiło się więcej przestrzeni na przeżywanie radości. 
Jeżeli wyrazicie taką chęć, nagram dla Was prowadzoną medytację, która wesprze Wasz proces oczyszczania.

W międzyczasie, zachęcam Was do dzielenia się Waszymi sposobami na oczyszczanie ciała – chętnie dowiem się od Was czegoś więcej!
A ja nastawiam się, przyciągam i afirmuję metale w swoim życiu – ale tylko szlachetne 🙂

Do usłyszenia wkrótce 🤍
Paula

Źródła:
https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/toxic-metal
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652618315294
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122038/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447618/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788161/
https://www.medicalmedium.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie
Eksperci z: https://www.instytut-plodnosci.pl/