Asertywność z perspektywy psychologicznej to nie tylko umiejętność odmawiania. To także, a może przede wszystkim, kompetencja związana ze świadomym komunikowaniem swoich potrzeb i wartości, ukierunkowana na pokojowe rozwiązanie danej sytuacji. Wiąże się to bardzo mocno z umiejętnością panowania nad swoimi emocjami.
Aby je opanować, a nie spychać w otchłań nieświadomości, trzeba najpierw być ich świadomym, ale to pewnie już wiesz 🙂
Energetyczna asertywność jest związana z Aurą, czyli polem elektromagnetycznym, które otacza każdego z nas. Praca nad wzmocnieniem Aury podnosi nasze wibracje i sprawia, że stajemy się mniej podatni na wpływy z zewnątrz, a energie, które nas przyciągają (np. w postaci niezdrowej dynamiki relacji) "magicznie" się od nas odrywają.
Kiedy Aura jest silna, czujemy, że mamy Boską Tarczę, która towarzyszy nam w wyzwaniach życia. Stajemy się pozytywni, nieustraszeni i szczęśliwi. Nic nie powstrzymuje nas przed osiąganiem centymetrów. Uczucie samotności i oddzielenia od duszy zostaje wyeliminowane.
W przeciwnym razie świat wydaje się wrogi, obojętny i wypełniony cynizmem, rozpaczą i beznadzieją.
Doświadczanie tych stanów utrudnia dostrzeżenie i rozpoznanie pełni i możliwości, jakie oferuje nam życie.
Jest to doświadczane, gdy aura otaczająca ciało jest słaba i mała. Ludzka aura może rozciągać się do prawie 3 metrów we wszystkich kierunkach. Jeśli opada poniżej stóp, mamy tendencję do popadania w depresję, niezdolni do walki z negatywnymi myślami napływającymi z otoczenia. Jeśli rozszerzymy aurę, jej zewnętrzny łuk działa jak filtr i połączenie z uniwersalnym polem energetycznym. Ten zewnętrzny łuk zapewnia integralność aury, aktywnej mieszanki myśli i uczuć, które emanują z ciała i umysłu.
Możemy rozszerzać aurę za pomocą dźwięku, który aktywuje moc Ośrodka Serca.
Przygotowałem dla ciebie medytację wzmacniającą twoją aurę. W tej medytacji z mantrą "MAA" odnosimy się do współczucia i ochrony. Jest to dźwięk, który wydaje dziecko wzywając swoją matkę. W tym przypadku dusza jest dzieckiem, a Wszechświat staje się Matką. Jeśli ją zawołasz, przyjdzie ci z pomocą i cię pocieszy.
Praktyka
Oczy: Zamknij i skoncentruj się na punkcie między brwiami
Pozycja i mudra: Podnieś prawe kolano z podłogi i umieść stopę na podłodze, palce skierowane do przodu. Umieść podeszwę lewej stopy na wewnętrznej stronie prawej kostki. Lewa noga powinna leżeć na ziemi. Zwiń lewą dłoń w pięść i połóż ją na ziemi obok biodra. Zegnij prawy łokieć i umieść go na prawym kolanie. Przybliż dłoń zwiniętą w łódeczkę do ucha, wewnętrzną stroną dłoni skierowaną do przodu i w kierunku ucha (pod kątem) - pozycja wygląda tak, jakbyś chciał usłyszeć kogoś mówiącego bardzo cicho.
Mantra: Weź głęboki oddech i intonuj "maa" długim, miękkim dźwiękiem. Wyobraź sobie, że ktoś cię słucha i jednocześnie wsłuchaj się w dźwięk, który z siebie wydajesz. Niech przeniknie on całe Twoje ciało.
Powtórz.
Czas: 11-31 minut
ZMIANA STRON (każda strona tyle samo czasu)
Wszyscy jesteśmy świadomi, że procesy, przez które przechodzimy, są wymagające, więc proszę cię, abyś był dla siebie wyrozumiały. Nieustannie pracuj nad wybaczaniem sobie i innym, aż stanie się to twoim nawykiem, aby nie brać rzeczy osobiście, ale transpersonalnie.
Z miłością i pokojem ♥
POLSKI
Aura a asertywność energetyczna
Asertywność z perspektywy psychologicznej, nie jest tylko umiejętnością odmawiania. Jest również, a może przede wszystkim kompetencją związaną z komunikowaniem swoich potrzeb i wartości w sposób świadomy, ukierunkowany na pokojowe rozwiązanie danej sytuacji. Wiąże się to w dużej mierze z umiejętnością opanowywania emocji.
Żeby móc je mistrzowsko opanować, a nie spychać w otchłań nieświadomości, należy najpierw je sobie uświadomić, ale to już na pewno wiecie 🙂
Asertywność energetyczna jest związana z Aurą, czy inaczej Polem Elektromagnetycznym, które otacza każdego z nas. Praca ze wzmacnianiem Aury podnosi naszą wibrację i sprawia, że jesteśmy mniej podatni na wpływy z zewnątrz a i energie, które czerpią z nas (np. w formie niezdrowej dynamiki relacji) "magicznie" odczepiają się.
Kiedy Aura jest mocna, czujemy, że mamy Boską Tarczę, która towarzyszy nam w wyzwaniach, jakie niesie nam życie. Stajemy się pozytywni, nieustraszeni i szczęśliwi. Nic nie powstrzymuje nas przed realizacją kalów. Uczucie osamotnienia i oddzielenia od duszy jest eliminowane.
W przeciwnym przypadku Świat wydaje się być wrogi, obojętny i przepełniony cynizmem, rozpaczą i beznadzieją.
Doświadczenie tych stanów, sprawia że trudno jest zauważyć i rozpoznać pełnię i możliwości, jakie daje nam życie.
Tego doświadczamy, gdy aura otaczająca ciało jest słaba i mała. Ludzka aura może rozciągać się do prawie 3 metrów we wszystkich kierunkach. Jeżeli opada poniżej stóp, mamy tendencję do depresji, nie możemy walczyć z negatywnymi myślami pochodzącymi z otoczenia. Jeżeli rozszerzymy aurę, jej zewnętrzny łuk działa jako filtr i łącznik z uniwersalnym polem energii. Ten zewnętrzny łuk zapewnia integralność aury, aktywną mieszankę myśli i uczuć, które emanują z ciała i umysłu.
Aurę możemy rozszerzać za pomocą dźwięku, który aktywizuje moc Ośrodka Serca.
Przygotowałam dla Was medytację, wzmacniającą aurę. W tej medytacji z mantrą "MAA" odnosimy się do współczucia i ochrony. Jest to dźwięk, który wydaje dziecko, wzywając matkę. W tym przypadku dusza jest dzieckiem a Wszechświat staje się Matką. Jeśli ją zawołasz, przyjdzie Ci na pomoc i pocieszenie.
Praktyka
Oczy: Zamknięte i skoncentrowane na punkcie między brwiami
Pozycja i mudra: Podnieś prawe kolano z podłogi i postaw stopę na podłodze, palce stóp skierowane do przodu. Umieść podeszwę lewej stopy przy wewnętrznej prawej kostce. Lewa noga powinna leżeć na ziemi. Zwiń lewą dłoń w pięść i ułóż ją na ziemi, obok biodra. Ugnij prawy łokieć i połóż go na prawym kolanie. Przyciągnij dłoń zwiniętą w łódkę do ucha, wnętrze dłoni skierowane do przodu i do ucha (pod kątem) - pozycja wygląda tak, jakbyście chcieli usłyszeć kogoś, kto mówi bardzo cicho.
Mantra: Weź głęboki wdech i zaśpiewaj "maa" w długim, łagodnym dźwięku. Wyobrażaj sobie, że ktoś Ciebie słucha i jednocześnie słuchaj dźwięku, który z siebie wydajesz. Pozwól by przenikał całe Twoje ciało.
Powtarzaj.
Czas: 11-31 minut
ZMIEŃ STRONY (każdą ze stron tyle samo czasu )
Wszyscy mamy świadomość tego, że procesy, które przechodzimy są wymagające, dlatego zwracam się do Was z prośbą o wyrozumiałość w stosunku do samych siebie. Nieustannie pracujcie z przebaczaniem sobie i innym, aż stanie się Waszym nawykiem nie przyjmowanie rzeczy osobiście, a transpersonalnie.
Z miłością i pokojem ♥
.
